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「コロナ太り」ならぬ「コロナ痩せ」する為の3箇条とは?

 

 

 

「コロナ太り」
 

ならぬ

 

「コロナ痩せ」

 

 

する為の3箇条とは?

 

 

 

 

 

①ストレス解消法を探す!
 

=趣味・癒される・時間を忘れられること

 

 

 

最低3つは把握しておきましょう!
 

※食に関連すること以外で。

 

 

 

少しでもマイナスな気持ちになったら
 

速攻行ってください。

 

 

余計な食欲を阻止できます!

 

 

 

 

 

 

②優雅な(理想の)生活を心がける

 

 

ダラダラ寝転がったり
 

お菓子をバリバリ食べている
 

自分は好きですか?

 

 

 

 

 

海外映画に出てくるような
 

キラキラとした生活を
 

取り入れてみましょう!

 

 

 

 

 

 

 

③頑張りすぎないこと

 

 

たった1つでいいんです。

 

 

ほんのちょっとでいいんです。

 

 

 

 

今から何か変えてみませんか?

 

 

 

 

 

 

 

諦めたらそこで試合終了👍