お腹が「グー」っと鳴るほどの、、、

　

　

　

お腹が「グー」っと
　

鳴るほどの空腹を
　

1日に何回感じていますか？

　

　

　

　

　

　

　

この時が本来のエネルギー不足。

　

　

　

現代社会では、

　

　

「お昼の時間だから」

　

　

「SNSで美味しそうなものを見て」

　

　

「コンビニでおやつを」

　

　

　

そんな人が多いのではないでしょうか？

　

　

　

　

　

　

　

食事のタイミングを誤っていると
　

　

当然エネルギー過剰になり
　

肥満につながります。

　

　

　

　

　

“お腹の声を聞いてから”

　

　

　

適切なタイミングで
　

　

食事を摂りましょう！

　

　

　

　

　

　

これは、現代病の１つとも言えますね☝️