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ダイエット中にオススメのコンビニお菓子3選!

 

 

 

ダイエット中にオススメの
 

コンビニお菓子3選!

 

 

 

 

 

①高カカオチョコレート

 

 

砂糖よりもカカオの量が多いので

 

栄養価が高く、カカオポリフェノールには

 

血圧低下・動脈硬化を予防する効果が!

 

 

 

 

 

②冷凍フルーツ

 

 

生の方が栄養価は高いですが

 

冷凍は手軽でアイス代わりにも!

 

食物繊維も豊富で整腸作用もあり、

 

少量でも満足度が高いです!

 

 

 

 

 

③あなたの好きなお菓子!

 

 

 

どういうことかと言うと・・・

 

 

食べたいものを我慢すると

 

必ず反動が訪れます!

 

 

 

食べるのを我慢するのではなく

 

食べる量をコントロールし

 

自分と上手く付き合っていことが

 

何よりも大切です!

 

 

 

 

 

好きなものを食べて生きよう!