①白湯・水
人間の体の約6割は水分！
意識的に摂取し循環を良くすることで
便秘改善&食べ過ぎも抑制！
②各種ハーブティー
良い香りでリラックス→ストレスを軽減！
植物が持っている様々な効果があるので
色んな種類を飲むのがオススメ
＼ ③あなたの好きな飲み物 ／
①・②のような、一般的に
良いと言われている飲み物は
苦手な方も多いのでは？
好きなものを我慢し
苦手なものを無理矢理飲むストレスが
ダイエットにとって1番NG🙅♀️
好きなものは
“いっぱいではなく、1杯”
適量を美味しく味わうのがオススメ💓
体に良いものプラス、好きなものを🙌
