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ダイエット中にオススメの最適な飲み物とは?

①白湯・水

 

人間の体の約6割は水分!

意識的に摂取し循環を良くすることで

便秘改善&食べ過ぎも抑制!

 

 

②各種ハーブティー

 

良い香りでリラックス→ストレスを軽減!

植物が持っている様々な効果があるので

色んな種類を飲むのがオススメ

 

 

\ ③あなたの好きな飲み物 /

 

①・②のような、一般的に

良いと言われている飲み物は

苦手な方も多いのでは?

 

好きなものを我慢し

苦手なものを無理矢理飲むストレスが

ダイエットにとって1番NG🙅‍♀️

 

好きなものは

“いっぱいではなく、1杯”

適量を美味しく味わうのがオススメ💓

 

 

 

体に良いものプラス、好きなものを🙌