オンラインレッスン

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＼　全レッスン完全未経験者向け　／
オンラインレッスンプログラム

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D-fittにしかない多種多様なプログラム！
毎回内容が変わるので飽きずに楽しく続けられます。
少人数のグループレッスンなので丁寧な指導が可能！

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※星の数は運動強度を表しています。（★1→軽度・★2→中度・★3→強度）

　

＼音楽に合わせて楽しく／

■Dance fit■　★★☆

フィットネスにダンス要素をプラス！筋トレなしで筋トレ効果抜群！動きを覚える為に頭も使うので、”運動している感”が少なく、時間もあっという間に過ぎます！音楽は流行りのJ-popを使用します！

■脂肪燃焼fit■　★★★

流行りのJ-popに合わせて楽しく体を動かします。適度に心拍数を上げ、脂肪燃焼に効果的です！ウォーキングやランニングが苦手な方にオススメ！プライベートレッスンの場合、好きな曲のリクエストも承ります！

＼筋力UPに効果的／

■ボクササイズ■　★★★

ボクシングの基本的な動きを取り入れ、音楽で楽しく行うボクササイズ。腕だけでなく、体幹や下半身も効率的に鍛えられ、引き締まった体を目指せます！

■バレエエクサ■　★★★

バレエをベースとしたトレーニングエクササイズ。平衡感覚やバランス感覚を鍛えて身体の軸を作りそこから全身の筋肉にアプローチをかけ身体を引き締めていきます！女性らしい身体作り、インナーマッスル、体幹を鍛えてかっこいい美ボディ目指しましょう！

＼自律神経を整え代謝UP／

■くびれヨガ■　★★☆

くびれがなかなか出来ないとお困りの方にオススメ。一般的な筋トレではくびれは出来ません！ヨガ要素も取り入れ、呼吸を大切にしながらレッスンを進めていきます。

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