【甘酒で作るナチュラルプロテイン】ダイエットレシピ／プロテインレシピ

材料

• 無調整豆乳　200ml
• 甘酒　50ml
• きなこ　大さじ2
• すりごま黒　小さじ1
• （↑ピュアココアや抹茶パウダーもオススメ）

作り方

①シェイカーに全ての材料を入れてシェイクするだけ！

※シェイカーに氷を入れるとよく混ざりやすいです。
※甘酒は、お米と米麹のみの糀甘酒がオススメです。

ポイント

・無調整豆乳が苦手な方でも、これなら飲みやすいかと思います◎ゼラチンを入れてプリンにしても美味しい！

・市販のプロテインには、保存料や甘味料等の添加物がたっぷりですが、このレシピならほとんどゼロでヘルシー！砂糖も不使用！
┗添加物には、食欲を過剰にさせてしまう効果があるので、ダイエット中はできるだけ避けるのがオススメです。

・動物性食品不使用でヴィーガンの方にもオススメ！地球環境にも優しいレシピです◎